港人抑鬱

7.5%港人屬「中等抑鬱」 - 港人抑鬱

全球約有三億五千萬人患有抑鬱症，每年更有一百萬人因抑鬱症而自殺。本港有調查發現，百分之七點五受訪者屬「中等抑鬱」，而百分之三點八更屬「臨牀組別」，估計已患有抑鬱症及需接受輔導治療。調查又發現帶氧運動有助降低九項抑鬱困擾，尤其可減低疲倦及精力不足問題，建議患者每周做三次或以上帶氧運動。

香港心理衞生會於去年十一月在全港十八區街訪逾三千人，計算其抑鬱困擾得分。結果發現，百分之七點五受訪者有十至十四分，屬「中等抑鬱」及「應關注」組群，百分之三點八人更得到十五分或以上，屬「臨牀組別」，估計已患有抑鬱症及需接受輔導治療。

而近七成受訪者感到疲倦及精力不足，亦有逾四成人受抑鬱症的兩項重要指標困擾，包括做事缺乏樂趣及感到沮喪絕望，更有百分之八點九人曾有自殺念頭。

調查亦顯示，帶氧運動有助降低九項抑鬱困擾項目，尤其助減低感到疲倦及精力不足的問題，但只有不足三成受訪者做到政府建議，平均每周做三次或以上帶氧運動。

香港心理衞生會執行委員會主席黎守信表示，抑鬱症患者受情緒困擾容易導致失眠，適量的帶氧運動有助減低困擾，英國當局亦建議抑鬱症病人連續十四周，每周以小組形式進行兩次以上四十五分鐘帶氧運動。他亦建議，抑鬱人士應每周做三次、三十分鐘以上的帶氧運動，增強心肺功能及個人狀態，從而產生正向心理能量。

會方助理總幹事程志剛指出，初期抑鬱症患者普遍不以為然，直至被病徵壓抑，才向家庭醫生求診，故普通科門診的醫生須提升對抑鬱症的認知能力。

五十歲的家庭主婦何女士於三年前，因好友患肺癌去世，變得鬱鬱不歡、足不出戶、經常哭泣、徹夜難眠，更萌生自殺念頭，幸兒子鼓勵她到診所求醫，經轉介住院一個月，之後每周打羽毛球、保齡球、行山等，抑鬱徵狀全消。

7.5%港人屬「中等抑鬱」 - 港人抑鬱